MEDITACIÓN

Te dejaremos una selección de las seguientes meditaciones:

• Meditaciones guiadas con visualizaciones: Es un tipo de meditación moderna, donde una persona nos guía a través de la meditación para que podamos fluir con mejor facilidad.
  
  
• Meditación Especificas para los chakras: Perfectas para trabajar un chakra concreto que sientes que hace falta trabajar o que se encuentra bloqueado (si no sabes lo que son chakras esté articulo te puede ayudar: Limpieza de aura y chakras
  
  
• Meditaciones usando mantras : Perfecta para días donde sientes que no tienes dificultades para concentrarte. La repetición de los mantras te ayudarán a estar en el ahora. También recibe el nombre de meditación transcendental.
  
  
• Meditación Tongue: Meditación practicada por Bodhisattva en el budismo Mahayana y enseña «A desarrollar una actitud psicológica de intercambiarse por los otros» trabaja la compasión en su estado más puro, tongue significa «enviar y tomar».
  
  
• Meditación Metta: Trabaja con el desarrollo de amor universal, en varias fases hacia ti mismo, hacia un buen amigo, a una persona indiferente, una persona difícil. A todos los seres humanos. También es de la linea budista.
  
  
• Meditación Zen: Tal ves una de las más conocidas, generalmente se usa un cojin (zafu) para facilitar el acceso a la postura de lotus,  pero se puede hacer sentado en una silla o en un banco. Se trabaja la atención y la tranquilidad.
  
  
• Meditación Vispassana: Una de las más antiguas de India, se trabaja la atención en la respiración, luego el cuerpo trabajando el sentimiento de impermanencia y el ego.
  
  
• Meditación Kundalini: Utiliza las herramientas de mudras, enfoque, mantras y respiración
  
  
• Meditación Mindfulness: La preferida del occidente por no estar conectada con ninguna religión, trabaja la conciencia a través de la respiración. Debemos poner conciencia en todo que hacemos y aprovechar los momentos de meditación para acostumbrar la mente a ello.