Hemos seleccionado muchas meditaciones, de diferentes estilos para que puedas conocerlas y escoger la que más resuene contigo, la meditación es el camino mas rápido para llegar a nuestro interior. Es necesario que en tu día a día separes un tiempo para practicarla y verás sus beneficios reflejados en todos los aspectos de tu vida. Antes te haremos una breve introducción del significado de casa una de ellas:
Se puede decir que la meditación es un acto observatorio de nuestro interior con el objetivo de desapegarse de nuestros sentimentos y emociones principalmente nuestros pensamientos. La base de todas ellas es la respiración, el fluir de nuestra respiración nos llevará a la relajación y un estado de conciencia.
Te dejaremos una selección de las seguientes meditaciones:
Si quieres saber más sobre la meditación te dejamos está charla ted: