Salud

[IMPORTANTE] 5 Tips para reforzar tu Sistema INMUNOLÓGICO.

Como reforzar tu sistema inmunológico en épocas de escasez de SALUD o PROTECCIÓN

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Con el auge de la Crisis sanitaria que estamos viviendo, te propongo diferentes maneras de cuidar tu sistema inmunológico mejorando su efectividad y manteniendo con salud y protección ante virus, bacterias y otros elementos extraños que puedan minar tu salud.

Lo primero de todo hay que mantener la calma. Generar stress al cuerpo influencia directamente el sistema inmunológico que gracias a los linfocitos y macrófagos persiguen cazan y aíslan todo aquello que nos pueden perjudicar. En situaciones de estrés mantienes el cuerpo en alerta, desviando la energía a los músculos y al cerebro para preparar el cuerpo a la acción (Respuesta más primitiva de nuestro ser) eso nos hace restar combustible al sistema de defensa de enfermedades haciéndonos más vulnerables.

“En realidad, el estrés no nos enferma, pero limita el funcionamiento inmunológico, y eso hace que estemos más indefensos ante invasores extraños”

Y energéticamente en nuestro campo áureo con el miedo, stress, ansiedad puede debilitarse y romperse. Creando la posibilidad de sentimientos de pánico, dolores, sentimiento de vacío, perdida de control sobre nuestra vida, desesperación y a la larga si todos caemos en este juego atraeremos mas situaciones que nos haga sentir ese descontrol.

Así que es muy importante mantener la calma, dimensionar los problemas y preocupaciones. Hay que buscar ser prácticos cuidar de nuestra salud en varios aspectos, como lo que ingerimos, lo que consumimos, visualmente y lo que escuchamos.

Te dejaré 5 tips de otras cosas que puedes hacer para mejorar tu sistema inmunológico

  1. ALIMENTOS NATURALES:

    ✔️Tipo: Infusión
    ✔️Dificultad: Facil

    ¿QUÉ NECESITAS?:
    Jengibre. Antiinflamatorio, combate bacterias, previene enfermedades cardíacas, mejora la circulación, es antiestrés, refuerza las defensas,
    Limones. Gran cantidad de vitamina C
    Miel. Contiene 22 d los 24 elementos que forman parte de la sangre del cuerpo humano, aporta vitaminas, oligoelementos.
    Recipiente de vidrio.




    ¿CÓMO HACERLO?
    En un recipiente dejar de remojo el jengibre, cuando lavas los limones con agua abundante, si no son procedentes de agricultura ecológica, acuérdate de lavarlo y dejar de remojo en bicarbonato. Corta los limones en rodajas, pela el jengibre con un cuchillo (después de haberlo dejado en remojo será super fácil). Córtalo en rodajas ahora en el recipiente escogido pon una capa de limón otra de jengibre hasta casi completar. Al finalizar echa miel por encima hasta que casi alcance completamente la ultima capa de limones.

    Para reforzar tu sistema inmunitario tomar principalmente a la primera hora de la mañana en ayunas 20 minutos antes del desayuno, también puede ser usado como agua cada vez que sientas sed o acompañar con las principales comidas.

    Dura aproximadamente 7 días en nevera, cuando vayamos a usarlo echar unas rodajas de ambos en un vaso y completar con agua caliente
  2. ONDAS BINAURALES

    ✔️Tipo: Música
    ✔️Dificultad: Fácil

    ¿Alguna vez escuchaste hablar de los sonidos bianaurales?
    Son tonos o frecuencias especificas, que hacen que el cerebro produzca un falso sonido tridimensional al intentar sincronizarse con esas frecuencias, a su vez el cerebro produce sus propias ondas que tienen más impacto en nuestras vidas de lo que puedes creer.

    Nuestras casi 100 billones de neuronas son electricidad pura: células interconectadas que transmiten información y generan los impulsos eléctricos nerviosos. Lo que haces en tu día a día puede hacer variar esas ondas eléctricas, lo que significa que el cerebro se estimulará más o menos, mandando a la vez sustancias a diversas partes del cerebro que cambian nuestro estado de ánimo.

    Te propongo un video en concreto del canal de Youtube de Ivan Donalson, donde puedes encontrar muchas canciones con ondas bianaurales, música medicinal y videos de temas muy interesantes.

    Este en concreto se centra en activar el sistema inmunológico con ONDAS BINAURALES 10.5HZ 10.5 – Frecuencia sanadora de la unidad cuerpo y mente; potente estabilizador & estimulador para el sistema inmunitario

    https://www.youtube.com/watch?v=1mTXgG9n6dA

  3. ACTIVAR EL CUERPO A TRAVÉS DEL EJERCICIO

    Es muy importante movernos, eso mantiene nuestra energía alta y consecuentemente nuestro cuerpo tiene mejores respuestas inmunológica, te propongo dos en concreto. Fácil de ejecutar en tu casa YOGA o Ejercicios cardiovasculares (Cardio). En este último con solo 5 minutos que pongas en tu cronometro del móvil ayudara a que crees una rutina y irás aumentando el tiempo conforme ganes resistencia.



    YOGA (Enfocado en el cuerpo y el sistema inmune)
    ✔️Tipo: Ejercicio
    ✔️Dificultad: Fácil – Medio


    Kriya para Resistir Enfermedades 1:12:56
    https://www.youtube.com/watch?v=l2ZFzr4D6mg
    Kriya para el sistema nervioso 25:33
    https://www.youtube.com/watch?v=BxeZHLX3z_I
    Sistema Inmune 13:34
    https://www.youtube.com/watch?v=65Pr4SJHcGs


    EJERCICIOS CARDIOVASCULARES (Cardio)
    ✔️Tipo: Ejercicio
    ✔️Dificultad: Fácil – Medio – Difícil (Depende de los ejercicios que escojas)

    70 nuevos ejercicios o variaciones de ejercicio de cardio: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7o39NrSwfb8&feature=emb_logo

  4. LOS PENSAMIENTOS

    Ellos conducen nuestra realidad, no es de extrañar que en esos momentos seria super importante cuidar lo que pensamos. Repite para ti, para tu corazón, tu cabeza y todo tu cuerpo y sube la energía de tu sistema inmunitario:

    Disuelvo todos los pensamientos negativos que afectan a mi cuerpo.
    – Tengo una salud óptima.
    – Mi cuerpo me ama.
    – Vivo libre de enfermedades.
    – Cada célula de mi cuerpo funciona a la perfección.
    – Mis defensas están siempre altas.
    – Mi cuerpo tiene el poder de sanarse solo.
    – Mis pensamientos son siempre positivos.
    – Amo mi cuerpo.
    – Soy feliz cuidándome.
    – Me conecto con mi esencia y confío.
    – Vivo en ahora con plenitud.
    – Disfruto mi vida y mi salud plena.
    – Soy salud.

  5. Busca Noticias Positivas
    Videos de asuntos que te interesen. No dejes que los medios te dejen ver que todo es malo, sigue existiendo otras cosas en el mundo y cosas bonitas pasando. Eso es lo que tu sistema inmunitario necesita ahora más que nunca.

Se la resistencia al pánico, no tengas miedo de abrirte en amor, es el momento de expresar tu cuidado con las personas a tu alrededor, sea una llamada, un acto de amor. Aprovecha este paro para reconocer tus emociones nocivas, y ser consciente de los cambios que necesitas en tu vida. No te olvides de agradecer todo lo que tu tienes no dejes que tu vibración caiga. Toda las emociones se contagian y puede tener consecuencias peores que un virus 😉

Gracias por estar aquí con nosotros, te deseo un día lleno de paz y amor, Un abrazo lleno de luz! Nosotros ponemos a tu servicio también terapias a distancia puedes pedirnos más información AQUÍ.

3 comentarios sobre “[IMPORTANTE] 5 Tips para reforzar tu Sistema INMUNOLÓGICO.

  1. Muy interesante la exposición del tema, con una simplesidad de la narrativa que es comprendida por cualquier persona, también muy ilustrativa y la recomendación también muy positivo. Bendiciones

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